{"id":988,"date":"2019-07-12T13:49:20","date_gmt":"2019-07-12T12:49:20","guid":{"rendered":"http:\/\/sportskamedicina.com.ba\/?p=988"},"modified":"2023-04-04T07:24:21","modified_gmt":"2023-04-04T06:24:21","slug":"sportske-povrede-zgloba-koljena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportskamedicina.com.ba\/?p=988","title":{"rendered":"SPORTSKE POVREDE ZGLOBA KOLJENA"},"content":{"rendered":"\n<p>Zglob koljena (art. Genus) je jedan od naj\u010de\u0161\u0107e povrije\u0111enih dijelova tijela. Sportske aktivnosti, vje\u017ebanje, padovi i mnoge druge nesre\u0107e \u010dine ve\u0107inu bolova i povreda zgloba koljena. Ve\u0107ina povreda koljena uzrokovana je dejstvom vanjske sile koja dovodi do naglog uvrtanja ili savijanja koljena na na\u010din na koji nije anatomski predvi\u0111en pokret. Naj\u010de\u0161\u0107i uzroci povreda zgloba koljena nastaju padom, sportskim aktivnostima ili nesre\u0107ama, \u0161to mo\u017ee uzrokovati o\u0161te\u0107enje ligamenata i hrskavice koljena. Povrede nastale uticajem jake vanjske sile kao \u0161to su povrede vezane za sport i nesre\u0107e na motornim vozilima mogu poremetiti vi\u0161estruke dijelove anatomije koljena, uzrokuju\u0107i povrede zgloba koljena.<\/p>\n\n\n\n<p>Sportovi kao \u0161to su tr\u010danje, ko\u0161arka, hokej, fudbal, biciklizam, borila\u010dki sportovi i drugi, mogu pove\u0107ati rizik od bolova i povreda koljena. Sportovi u kojima se koriste kopa\u010dke, iznenadne promjene u pravcu kretanja, zajedno sa kontaktnim sportovima, su uobi\u010dajeni rizici za povredu koljena. Starije osobe mogu biti izlo\u017eene ve\u0107em riziku od povrede koljena zbog pada i osteoporoze. \u017dene mogu biti izlo\u017eene ve\u0107em riziku od povreda prednjeg ukr\u0161tenog ligamenta (ACL) i patelarnih povreda, zbog anatomije \u017eenskog kuka i bedrene kosti i ugla pod kojim je koljeno nagnuto i mi\u0161i\u0107noj funkciji. To mo\u017ee dovesti do chondromalacia patella (CMP), upale ili iritacije donje strane patele. Tako\u0111er prekomjerna te\u017eina mo\u017ee biti faktor rizika za povredu koljena, jer prekomjerna te\u017eina pravi veliko optere\u0107enje na zglobove donjih ekstremiteta. Pretjerano treniranje, neadekvatna ili nedovoljna obuka za sport, ali i neispravna rehabilitacija akutnih povreda tako\u0111e mogu dovesti do povreda koljena.<\/p>\n\n\n\n<p>Ako je povreda akutna, glavni simptomi \u0107e najverovatnije biti\nbol i otok (edem) zgloba koljena, ako je povreda hroni\u010dna ili prekomjerna,\nsimptomi klika, iskakanja i povremenog bola \u0107e biti izra\u017eeniji. Razli\u010dite vrste\nuobi\u010dajenih povreda koljena na koljenu definirane su zahva\u0107enom anatomijom\nkoljena i mehanizmom kojim je povrije\u0111eno:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Uganu\u0107a (dystorsio) koljena dovode do povrede  ligamenata ili meniskusa koji dr\u017ee koljeno stabilnim. <\/li>\n\n\n\n<li>Kontuzija (contusio) koljena nastaje dejstvom jake   sile tj. udarom koje mo\u017ee dovesti do vi\u0161estrukih povreda zgloba koljena.<\/li>\n\n\n\n<li>Istegnu\u0107a (distensio) koljena, kada su istegnute      tetive ili mi\u0161i\u0107i koji okru\u017euju koljeno, obi\u010dno zbog hiperfleksije ili      hiperekstenzije koljena. <\/li>\n\n\n\n<li>Burzitis (bursitis) koljena nastaje kada je vre\u0107ica      ispunjena teku\u0107inom u koljenu iritirana, upaljena ili inficirana.<\/li>\n\n\n\n<li>Ruptura meniskusa (tear of a meniscus) mogu nastati      kod o\u0161te\u0107enja unutra\u0161njosti koljena. <\/li>\n\n\n\n<li>Dislokacija (dislocatio) zglobova koljena mo\u017ee      nastati usljed velikih udara, uticajem jakih sila na koljeno (sport,      nesre\u0107e na motornim vozilima). <\/li>\n\n\n\n<li>Frakture (fractura) koljena nastaju kod direktnih      udaraca u kost.<\/li>\n\n\n\n<li>Prekomjerne povrede koljena (overuse knee injuries) uklju\u010duju      sindrom patelofemoralnog bola (koji se \u010desto naziva &#8220;koljeno      trka\u010da&#8221;, koji uzrokuje bol na prednjem dijelu koljena), slabost i      degeneraciju hrskavice ispod koljena (chondromalacia patella).<\/li>\n\n\n\n<li>Osgood-Schlatterova bolest (OSD) stanje kod djece      uzrokovano rastom \u0161iljaka koji uzrokuju bol u koljenu i oticanje ispod      koljena.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Simptomi i znakovi povrede koljena povezani su sa vrstom povrede i dijelom koljena koji je povrije\u0111en. Glavni simptomi povrede koljena su: bol u koljenu, otok, toplota, crvenilo, smanjena pokretljivost, klikanje ili krepitacije koljena i osje\u0107aj nestabilnosti.<\/p>\n\n\n\n<p>Medicinski tim koji mo\u017ee biti uklju\u010den u lije\u010denje\npovrije\u0111enog koljena uklju\u010duje ljekare ortopede, fizioterapeute, radne\nterapeute ili druge specijaliste za rehabilitaciju. Ukoliko je povreda koljena\npovezana sa sportom, potrebna je konsultacija specijaliste sportske medicine. Ve\u0107e povrede koje uklju\u010duju puknu\u0107e\n(rupture) ligamenata, nestabilnost zglobova koljena, oticanje, smanjen obim\npokreta ili frakture zahtijevaju konsultaciju ortopeda. Dijagnozu povrede koljena postavlja ljekar na osnovu historije\npovrede, fizi\u010dkog pregleda, a ponekad i upotrebom rendgenskih snimaka ili MRI-a\n(magnetne rezonance).<\/p>\n\n\n\n<p>Operativni zahvat mo\u017ee biti indiciran kod povreda ligamenata ili meniskusa, tako\u0111er mo\u017ee biti potreban i kod frakture ili dislokacije koljena. Akutne povrede, kao \u0161to su one sa sna\u017enim udarcima, ili vi\u0161estruke povrede koljena, mogu zahtijevati hitan operativni zahvat. Nakon operativnog zahvata, ili ako operativni zahvat nije opcija, fizikalna terapija se mo\u017ee koristiti za ja\u010danje i br\u017ei oporavak mi\u0161i\u0107a koji okru\u017euju koljeno. Fizikalna terapija tako\u0111er mo\u017ee omogu\u0107iti bolju mehaniku pokreta noge i koljena kako bi se sprije\u010dila budu\u0107a povreda.<\/p>\n\n\n\n<p>Vrijeme oporavka za povredu koljena zavisi od vrste i\nte\u017eine povrede. Ako je povreda dovoljno zna\u010dajna da zahtjeva operativni zahvat\ni \/ ili fizikalnu terapiju, vrijeme oporavka \u0107e biti du\u017ee. Jednostavnije\npovrede istegnu\u0107a ili uganu\u0107a mogu trajati od jedne do dvije sedmice, za te\u017ee\npovrede koje zahtijevaju artroskopsku operaciju mo\u017ee biti potrebno jedan do tri\nmjeseca do oporavka. Ve\u0107e traumatske povrede koljena mogu trajati do godinu\ndana da bi se u potpunosti sanirale. Prate\u0107i uputstva ljekara za imobilizaciju,\nmirovanjem i izbjegavanjem vje\u017ebi koje dodatno mogu pogor\u0161ati stanje povrede,\ndodatno \u0107e se ubrzati oporavak.<\/p>\n\n\n\n<p>Fizikalna terapija i terapijske procedure kao \u0161to su: termoterapija, mehanoterapija, magnetoterapija, sonoterapija, elektroterapija, laseroterapija, fototerapija, hidroterapija i kineziterapija mogu ubrzati vrijeme oporavka, \u0161to je od velikog zna\u010daja za sve aktivne sportiste kojima je cilj da se \u0161to prije vrate trena\u017enom procesu.<\/p>\n\n\n\n<p>Povrede zgloba koljena su rijetko opasne po \u017eivot, iako\nte\u0161ke povrede mogu dovesti do stanja invalidnosti. Neke povrede koljena dovode\ndo hroni\u010dnog, nepovratnog o\u0161te\u0107enja koljena i mogu dovesti do komplikacija kao\n\u0161to je dugotrajna disfunkcija. Dislokacije zglobova koljena mogu izazvati\npovrede krvnih sudova i mogu dovesti do te\u0161ke invalidnosti. <\/p>\n\n\n\n<p>Povrede koljena mogu se sprije\u010diti poduzimanjem koraka za\nsmanjenje rizika kao \u0161to su:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zagrijavanje\nlaganim hodanjem i istezanjem prije i nakon bavljenja sportom.<\/li>\n\n\n\n<li>Odr\u017eavati\nmi\u0161i\u0107e nogu jakim koriste\u0107i stepenice, stacionarni bicikl ili tegove.<\/li>\n\n\n\n<li>Izbjegavanje\niznenadne promjene intenziteta vje\u017ebanja.<\/li>\n\n\n\n<li>Redovno\ni pravilno treniranje za svaki sport specifi\u010dno.<\/li>\n\n\n\n<li>Kori\u0161tenje\n\u0161titnika za koljena u sportovima gdje koljena mogu biti povrije\u0111ena.<\/li>\n\n\n\n<li>Vje\u017ebe\npropriocepcije.<\/li>\n\n\n\n<li>Odr\u017eavanje\nzdrave te\u017eine tijela da bi izbjegli dodatni pritisak na koljena. <\/li>\n\n\n\n<li>Kori\u0161tenje\nadekvatne sportske obu\u0107e i opreme.<\/li>\n\n\n\n<li>Adekvatni\nuslovi za treniranje, izbegavajte lo\u0161ih terena ili \u0161ljunka. <\/li>\n\n\n\n<li>Kori\u0161tenje\nodgovaraju\u0107e ortoze za koljena po preporuci ljekara.<\/li>\n\n\n\n<li>Potpuna\ni pravilno provedena rehabilitacija ukoliko je bila prethodna povreda koljena<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Odr\u017eavanje jakih, fleksibilnih mi\u0161i\u0107a nogu i tra\u017eenje hitne medicinske pomo\u0107i za sve povrede koljena je neophodno da bi se osigurala precizna dijagnoza i odgovaraju\u0107i tretman povrede. Osim toga, odr\u017eavanje sna\u017enih mi\u0161i\u0107a potpornih nogu i vje\u017ebanje radi prevencije povreda \u0107e pomo\u0107i da se koljeno odr\u017ei zdravim tokom \u010ditavog \u017eivotnog vijeka. Lije\u010denje povreda koljena zavisi od vrste i te\u017eine povrede i mo\u017ee uklju\u010divati \u200b\u200bRICE terapiju (odmor, led, kompresiju, elevaciju), fizikalnu terapiju, imobilizaciju ili operaciju.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zglob koljena (art. Genus) je jedan od naj\u010de\u0161\u0107e povrije\u0111enih dijelova tijela. Sportske aktivnosti, vje\u017ebanje, padovi i mnoge druge nesre\u0107e \u010dine ve\u0107inu bolova i povreda zgloba koljena. Ve\u0107ina povreda koljena uzrokovana je dejstvom vanjske sile koja dovodi do naglog uvrtanja ili savijanja koljena na na\u010din na koji nije anatomski predvi\u0111en pokret. Naj\u010de\u0161\u0107i uzroci povreda zgloba koljena [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":989,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-988","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vijesti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportskamedicina.com.ba\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/988","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportskamedicina.com.ba\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportskamedicina.com.ba\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportskamedicina.com.ba\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportskamedicina.com.ba\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=988"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sportskamedicina.com.ba\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/988\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1410,"href":"https:\/\/sportskamedicina.com.ba\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/988\/revisions\/1410"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportskamedicina.com.ba\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/989"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportskamedicina.com.ba\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=988"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportskamedicina.com.ba\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=988"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportskamedicina.com.ba\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=988"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}